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關於 怎麼 瘦小腿 最 快 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在怎麼 瘦小腿 最 快這個產品中，有14篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅烏烏醫師，也在其Facebook貼文中提到， 這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除，過程雖順利，但術後半年切除的地方發生凹陷、迫使要改變走路姿勢。這些情形到了孕期更持續加劇，令她後悔不已。 許多網友看了紛紛表示「這也太驚...
　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅倔強朵力DoriStyleBook，也在其Youtube影片中提到，🏷 加入臉書私密社團！更多好物開團中！ https://www.facebook.com/groups/doristylebook/ ■IG：https://www.instagram.com/doristylebook/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...

怎麼 瘦小腿 最 快 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

烏烏醫師 By 烏烏醫師

2021-09-02 15:24:59 有 2,651 人按讚
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這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除，過程雖順利，但術後半年切除的地方發生凹陷、迫使要改變走路姿勢。這些情形到了孕期更持續加劇，令她後悔不已。

許多網友看了紛紛表示「這也太驚悚！可怕！」也有人好奇：想瘦小腿，難道不能用溫和的方法，非得採取侵入性又不可逆的方式嗎？

先說結論，溫和的方式確實很難，因為以醫學角度來說，小腿粗細是天生基因決定，後天極難改變。

＊＊小腿看起來「粗」跟天生的身體結構有關

小腿跟大腿、腹部相比，皮下脂肪相對很少，視覺上凸出的部位幾乎都是肌肉。但肌肉組織不像多餘的脂肪，不是少吃就會消除，再者，小腿肌肉的形狀阿基里斯腱和小腿骨長度間的比例有關，後天根本不可能改變。
因此很多人常抱怨，都已經減脂減到每天在餓肚子了，小腿怎麼還是那麼粗！而對天生腿部肌肉較多的人，市面上所謂美腿按摩、伸展操或美腿神器也往往無效，因為那些方式是藉由促進靜脈回流改善因水腫造成的「腿粗」。

所以有些說法指出小時候參加田徑隊跑太多、運動後沒拉筋才造成蘿蔔腿其實也不正確，好比許多肯亞長跑選手從小練跑，但因人種因素，他們的肌腱通常很長，比例上看起來就會覺得小腿偏細。

綜合以上，如果天生小腿粗的人如果一心想要瘦腿，就可能會在苦無對策下，最終鋌而走險使用破壞肌肉的方式。

＊＊為了「美」的手術，應講清楚評估程序跟風險

就我看來，醫師只是為了滿足病人對美的追求，就把身體有用的器官組織切除，有嚴重的道德瑕疵，到底合不合醫學倫理也有極大的爭議。或許會有人說，這就是自由市場供需法則，但我不禁疑惑，到底是真有需求，還是為了行銷而製造出來的需求？

仔細研究該醫師的網站發現，雖然他強調只幫因不滿意外表產生心理障礙的女性做手術，健康最重要，但網站上關於術前、術後的心理精神評估卻隻字未提，內容也仍以審美角度出發、強調小腿和身高有黃金比例，如果已經有修長「美」腿的人他才不做，根本前後矛盾，自打嘴巴。網站中，也看不到關於手術風險的內容。好比感染 、血腫、結痂留疤可能影響靜脈回流，造成下肢更容易水腫等。而切除小腿的肌肉後，可能跑不快、跳不高，甚至影響到走路姿勢，日後若想積極投入運動，更難追求好的表現。更不用說，個案若懷孕，隨著重心改變、重量增加，副作用還可能變得明顯。更離譜的是，網站中唯一提到「風險」兩字的內容，竟然是強調「其他方式瘦小腿，恐有復發的風險」根本就是避重就輕，顧左右而言他。

＊＊腹肌就美、小腿肌就醜？「美」到底誰說了算？

也有網友留表示他歡喜做、甘願受：「自找的！」但我還是要多嘴說一下，有時人的選擇未必完全出於自由意志，而和社會氛圍有關。當周遭的人都說妳的腿很醜，取笑妳怎麼有勇氣穿短褲、短裙，打開網路都是「全宇宙都羨慕的逆天美腿、動漫腿怎麼養成」、「男人最先看的部位就是腿」的標題，IG都是身高一百七以上名模的照片，心裡不夠堅定的人就可能會越看越討厭自己，覺得非做點什麼來讓腿變細。

美醜往往也是社會文化所形塑，同樣是肌肉，腹肌就是好的肌肉，代表自律、會健身。小腿肌肥大就是粗、醜、做錯運動。文章下方的留言，也有很多人批評個案不努力，甚至有人說小腿變細沒用，大腿一樣很粗。這樣的說法讓人看了不免擔心，當事人看了會不會下次又要把大腿切掉！結果我看了網站才發現，那位醫師還真有在切大腿肌肉，真是令人啞口無言！

當然更多人留言批評醫師沒醫德，利用資訊不對等賺錢，也有人嘲笑當事人愛美不要命，這些說法當然都有幾分道理。只不過我認為，要求別人不如提醒自己，盡量不要批評別人的身材、外貌，因為你不知道你的話語是否是壓死駱駝最後一根稻草，最終讓當事人做出傷害自己身體的決定。

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烏烏醫師

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一個長的像運動員的婦產科醫師 陶醉於新生兒爽朗的哭聲 被胎兒3D的臉龐療癒 熱愛重訓跑步 偶爾做做健康大於美味的餐點 懷抱著無限夢想 努力前進著
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怎麼 瘦小腿 最 快 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2021-03-17 17:30:01 有 18 人按讚
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美腿達人原來都這樣做

#私房腿部保養方法 #超有感 #消水腫 #大腿 #小腿 #香氛美體

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VOGUE Taiwan

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關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw
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怎麼 瘦小腿 最 快 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-01-23 17:11:58 有 451 人按讚
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女人愛美是天性🧡
但其實我身邊也很多男生都有做肉毒這個療程～
因為肉毒不只可以瘦小臉還可以除皺、瘦小腿等等
我這次是做了瘦小臉的療程🥰
看到以前的照片
都在次驚艷！
怎麼可以差到這麼多啦🤣
而且我是完全沒有敷麻直接來🙈
所以痛感真的沒有～（我還能邊打邊跟醫生聊天呢😎🤙🏻）

打完差不多3週左右效果最明顯看得出差異～
所以我拿了施打3週後的照片來比對！
有圖有真相😛😛😛😛
我個人代謝好像比較快（又很愛去高溫場所）
所以差不多3、4個月要回打
但我身邊的朋友有的維持到半年之久～
所以效果維持多久要看體質跟平常生活習慣唷！

但是大家也不用擔心要一直補打
因為連續施打3、4次左右
肌肉也就比較不會像沒施打前一樣發達了✌🏻
之後維持保養就好嘍～


這次 JC.young君綺漾 的張醫師幫我用韓國的Letybo肉毒
是2020引進的新品牌
在韓國是市佔率第一的肉毒品牌✨

肉毒的作用是放鬆肌肉，所以可以施打在肌肉發達的部位～像是我這次打瘦小臉就是放鬆咀嚼肌😚
韓國保提拉肉毒，有別於它牌，主要優勢為平價且效果良好唷，之所以能成為韓國新一代當紅的肉毒桿菌品牌，也是因為使用更嚴格的QC標準、全製利保障、效果快速發揮且多種容量選擇，讓消費者能更有彈性達成客製化微整👍🏻👍🏻

另外肉毒能施打的部位也是非常多～
不只上面提到的那幾樣
還能做到這些👇🏻👇🏻
(1)臉部除皺(抬頭紋、魚尾紋、貓咪紋)
(2)瘦小臉、臉部線條
(3)瘦肩
(4)瘦小腿
(5)部分肌肉線條調整

君綺國際醫美
#肉毒小臉 #愛美是天性 #不分男女

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怎麼 瘦小腿 最 快 在 倔強朵力DoriStyleBook Youtube 的精選貼文

倔強朵力DoriStyleBook By 倔強朵力DoriStyleBook

2021-02-09 18:58:33 有 5,300 人看過 有 58 人喜歡
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*這邊先跟大家抱歉這支影片部分的收音，由於我當下拍攝的不注意以及當時還沒有買麥克風，以至於部分片段很難靠後製修得很好，希望大家多多見諒。也因為這支影片所以我已經買了麥克風， 之後應該就會比較少有這種問題。


🤎小確幸診所
劉友臻醫師
台中市西區英才路472號
04-2323-2020



影片時間軸

00:00 為什麼這次想嘗試皇家肉毒？
02:00 諮詢 ＆ 醫生Q&A
05:16 怎麼挑選肉毒品牌？
06:07 皇家肉毒治療效果維持多久？
06:29 皇家肉毒最快什麼時候看到效果？
06:47 體驗皇家肉毒療程
07:09 一個月後檢視療程前後對比＆總心得
08:06 三個部位施作過程感受
09:11 三個部位 before / after & 我滿不滿意效果
11:44 一個月後回診
15:29 最後小總結



#皇家肉毒 #舒顏美人幫 #30年值得信賴的除皺專家 #歐洲領導品牌 #24小時起 #長效肉毒 #效果自然 #劉友臻醫師 #小確幸診 #Dysport #皺眉紋 #除皺專家


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🔖 我的髮型設計師

► FB : RedCircleMichelle蜜雪兒
► IG : @michelle_wu413 https://goo.gl/6bXSgP
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▼膚質▼
夏天混合偏乾
冬天偏乾

▼拍攝相機▼
canon g7xmii

▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro


▼🎵🎵🎵 ▼



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// THIS VIDEO IS SPONSORED by 皇家肉毒 //

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怎麼 瘦小腿 最 快 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2020-07-31 20:00:24 有 27,999 人看過 有 581 人喜歡
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✨沒去過健身房？該怎麼克服恐懼 https://youtu.be/5XLDISlx2Ig
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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Ashlee xiu

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怎麼 瘦小腿 最 快 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2020-07-27 21:00:30 有 107,076 人看過 有 2,219 人喜歡
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一起來看三個解決辦法跟訓練動作

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✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨沒去過健身房？該怎麼克服恐懼 https://youtu.be/5XLDISlx2Ig
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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圖片來源
https://bit.ly/2OHFzHU https://bit.ly/30zCTSf https://bit.ly/3eR5S9k https://bit.ly/2OLic0a

資料參考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595911/
https://www.healthpages.org/health-a-z/hip-dip-surgery/
https://shelleydarlington.com/how-to-get-rid-of-hip-dips/

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社群媒體上有些相關的討論：

怎麼 瘦小腿 最 快 在 [心得] 最難瘦的小腿瘦了- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的必吃


作者i2vic (奈奈)
看板BeautyBody
標題[心得] 最難瘦的小腿瘦了
時間Sat Feb 28 16:18:49 2009

我其實不胖

但我的小腿真的很粗

我之前有瘦到44公斤 身高是165

但我的小腿圍竟然還是有33.5公分

我是肌肉型小腿

每次都只會瘦大腿而已

也嘗試過按摩跟抬腳

也沒啥大功效

畢竟按摩是很累的

我也很懶

那麼大塊的肌肉 按久手會很酸捏

我小阿姨也是有這種困擾

他是超級小腿肌

整個小腿都很壯

他現在已經30幾歲了

他的小腿竟然瘦下來了!!!!

很誇張的變小了

這真的是我出生以來第一次看到他的小腿是細的

但還不至於到名模那麼細

可是真的差很多

好啦

我現在要說關鍵了

是有氧運動

他每天作一個小時的有養運動

一個小時很浪費時間對不對

我一開始覺得超麻煩的

而且影片裡的老師又是歐巴桑 一點都不時尚= =

我身材說不定還比他好勒

而且這個運動不只小腿會變瘦 最誇張的是大腿

通常女生到了一定的年紀 屁屁通常大又扁加下垂

但我發現我那40幾歲的媽媽屁屁變小超多的

他也是做這麼運動

我現在也有在做

已經連續做一個月了

幾乎每天都有做

當然也不太能吃宵夜

但我老媽阿姨們有時也會吃宵夜加配酒勒

但屁屁還是有小很多

我阿姨是4個月瘦5公斤

不多對部隊

但他過年的時候吃超多的

他說他每天飽飽的去睡覺

可是完全沒有胖到

我覺得他看起來像瘦了10公斤

不像5公斤

而且這個運動雖然是1個小時但因為一直變換又很輕鬆

所以感覺時間一下就過去了

我現在發現我的屁屁的大腿有變小很多耶

小腿也是

雖然我只有瘦2公斤

但跟之前相同的體重比 身材式差很多的

屁屁也變翹了

真的運動是有差的喔~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.101.229
推 sallly520:抱歉...說不定不是...但是我還是想問一下... 02/28 16:20
→ sallly520:變相廣告文?感覺很像想要推銷什麼影片... 02/28 16:21
→ sallly520:話說回來，33.5吋是多粗?無聊 02/28 16:21
推 halulu:33.5吋很粗喔 02/28 16:22
→ sallly520:寫錯了...是公分= = 02/28 16:22
→ i2vic:可是我只有44公斤~>< 02/28 16:27
→ i2vic:我沒有廣告埃~這是自己下載影片自己在家做運動 02/28 16:28
推 cashko:想知道哪裡下載的啊？謝謝 02/28 16:29
→ i2vic:其實我也不知道是較啥名字耶~是我媽摳給我的~ 02/28 16:30
→ i2vic:不過我媽那偏上面是寫功能性有氧運動~基礎篇 02/28 16:31
→ i2vic:裡面有3個歐巴桑穿個NIKE運動衣就是了= = 02/28 16:31
→ i2vic:33.5小腿之的很細嗎?可是我看雜誌裡麻豆165 43小腿圍才27耶 02/28 16:34
→ dodo0210:原po標準好高.. 02/28 16:41
→ i2vic:我覺得我的小腿真的不正常... 02/28 16:42
→ cat1988416:..我可以說 你才差我2吋吧 但我多你很多公斤數..我覺得 02/28 16:46
→ cat1988416:30公分可能會剛好吧~~ 02/28 16:46
推 KETSU:以妳的身高體重來說真的不細 我158/55 小腿35cm 02/28 16:47
→ KETSU:我覺得我的小腿很粗 02/28 16:48
→ i2vic:對埃,都瘦到44了,小腿一點都不纖細,很憂鬱 02/28 16:51
→ i2vic:不過那是以前囉,現在是49了,之前一天才吃一餐超不健康的 02/28 16:51
→ i2vic:不過我現在建減肥,希望能又瘦又健康 02/28 16:52
→ cat1988416:我滿喜歡運動完拉筋試試看吧..感覺我的小腿沒變胖 02/28 16:53
→ i2vic:話說我小阿姨雖然瘦了但胸部縮水一個罩杯,記得按摩胸部埃 02/28 16:59
→ cat1988416:.....優點就是胸部跟小腿在變胖的時候不會增大...>< 02/28 17:00
→ i2vic:我變胖胸部似乎也沒變大~超糟糕的 02/28 17:02
推 waphwaph:請問你可否把影片上載? 02/28 17:10
→ waphwaph:或者請問..你的媽媽是在那個網站下載的?謝謝 02/28 17:10
→ i2vic:我找到了耶~陸文灝~看你們是要買或著是.....噓 02/28 17:17
→ i2vic:我是做基礎篇~記得每天都要做喔~有效在PO上來吧 02/28 17:18
→ magicmumu:33.5明明就很細 哪裡粗了? 02/28 17:24
→ cat1988416:原po是跟自已差不多的人比... 02/28 17:26
→ i2vic:我覺得這個運動最好的是很輕鬆的流汗~但姿勢要做正確 02/28 17:32
→ i2vic:我朋友也有做但他完全沒流汗,因為他的動作超不正確的 02/28 17:33
→ i2vic:要做就正確的做吧,不然一個小時很浪費時間 02/28 17:33
推 lmini:哈哈影片好難找喔~QQ 02/28 17:34
→ i2vic:我剛剛去問我媽了,他說是別人給他的>< 02/28 17:41
推 jrjkmj:我也想要影片~~ 02/28 17:49
→ i2vic:話說我看到小阿姨露小腿給我看時超震驚的~有種救星的感覺XD 02/28 17:53
推 daccad:我也想要影片,可以請i大分享嗎?感恩 02/28 17:54
推 virginme:想要+1 這針對下半身的訓練姿勢嗎@@ 02/28 18:01
→ i2vic:陸文灝-功能性有氧運動-基楚篇 外面也買的到啦 02/28 18:03
推 loveq4ever:我155/45.6 小腿約33公分 我也覺得應該再細一點 可是其 02/28 18:04
→ i2vic:拍賣也有賣啦~如果有人找到就PO上來吧 02/28 18:04
→ i2vic:有氧運動是瘦全身埃 02/28 18:05
→ loveq4ever:實也不能說粗 所以我很好奇原po說的"粗" 勻稱更重要吧 02/28 18:05
→ i2vic:只是我發現我老媽那一輩大腿都瘦了~覺得一定要跟大家分享 02/28 18:06
→ i2vic:就是瘦的不均勻埃>< 02/28 18:08
→ i2vic:l大 我身高比你多10公分體重比你輕1公斤小腿卻比你粗.... 02/28 18:10
→ i2vic:這真的很不均勻>< 02/28 18:10
→ i2vic:小腿真的好難瘦 02/28 18:11
推 loveq4ever:個人經驗:每天抬腿(稍微伸展小腿)+按摩小腿肌肉 會勻稱 02/28 18:17
→ i2vic:感謝L大分享,這個我有試過連續兩個月按摩拉經加抬腿~ 02/28 18:22
→ i2vic:有效可是效果真的不大~我每天花半小時在小腿上~ 02/28 18:23
→ i2vic:可見我的小腿基有多頑強吧~真羨幕天生小腿細的哀>< 02/28 18:24
推 cashko:不覺得你小腿粗耶，那你小腿瘦多少啊？ 02/28 18:51
推 cashko:陸文灝好像以前出書裡面也有附DVD 02/28 18:58
→ i2vic:我的小腿喔,我覺得沒瘦很多很多畢竟才一個月~ 02/28 19:01
→ cic730407:這個我有 是同學給我的 有興趣的可回信給我 02/28 20:00
→ cic730407:以前跳都沒有感覺 看了這篇文章讓我有繼續跳的動力了！ 02/28 20:03
推 flyingfish:我159/50 小腿34cm 看起來還算勻稱 但是還是再細點好看 02/28 21:00
推 zmxn:我跟樓上都差不多..但我怎麼覺得我的很粗XD 02/28 21:12
→ zmxn:早上起床有32.5cm,晚上回家就變34了= = 02/28 21:13
推 mizin:我也想要影片 拜託~~ 02/28 22:09
推 apricot320:越高的人尺寸越大是正常的 原PO就算高l大10公分體重輕 02/28 22:27
→ apricot320:1公斤 小腿圍差不多 看起來還是會比較細 02/28 22:27
→ apricot320:之前我有篇文章有寫 不然高的人尺寸都跟矮的人一樣 02/28 22:28
→ apricot320:高的人不就變竹竿?? 02/28 22:28
推 sallly520:推樓上，我171 腿圍34覺得很剛好，之前32覺得很噁心 02/28 22:31
推 loveq4ever:我也覺得原po小腿依身高體重來說應該不算粗才對 02/28 22:51
推 colatea:165公分44公斤也太輕了吧 02/28 23:28
推 gomineko:33.5可能是沒有很細，但不會算粗了。27cm那個是謊報吧 02/28 23:36
推 sallly520:我上次還看到友寫大腿21公分的，= =跟本亂扯 02/28 23:41
→ mirng:找不到啦 嗚~ 02/28 23:42
→ torchx:我覺得小腿不是一味的細就好看!而是看比例跟線條 03/01 00:10
→ torchx:太細!就變成鳥仔腳!太難看了 03/01 00:11
推 sallly520:同上!!之前曾經問過很多男性友人，都覺得過瘦的腳很沒女 03/01 00:20
→ sallly520:人味，像幼兒體型 03/01 00:20
推 sangos:原po的心情我感同身受,之前我也是瘦到快167/48,小腿 03/01 03:25
→ sangos:還有34,特別我腳踝偏細19cm,整個就覺得小腿很壯, 03/01 03:26
→ sangos:覺得就算我瘦到45也很難有MODEL般的修長美腿 03/01 03:27
推 maka:想要影片+1~~~~~ 03/01 09:09
推 taphy317:想要影片 +1 03/01 09:50
推 Enomoto:你也沒去量過模特兒的腳 隨便說說你也信 03/01 13:18
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推 sinanna:我也想要影片~~我的小腿也很粗~~夏天到了~~都不敢穿短褲 03/01 14:41
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很多大牌精华都是名气很大但其实用着很一般一不小心还烂脸真的踩雷了不少像我现在用的最多最好用的就是红榜的俏诺薇精华真没想到一个小众精华居然让我白了 ...

#76. 经常捏小腿肌肉会瘦吗这是瘦小腿最好的方法了

很多女生在瘦小腿的时候会每晚对小腿进行按摩，按摩小腿肌肉， ... 左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿 ...

#77. 瘦小腿秘訣超有效快跟著艾美心- 林珈安Lyla這樣做｜adigirls ...

#78. 減肥｜熊黛林分享4大健康瘦身方法營養師指吃藜麥可控制飢餓感

【減肥｜瘦身】熊黛林認為減肥最重要是不節食，只是改為吃得較健康。 ... 很多女生都怕小腿肌肉全過於結實，熊黛林就分享指自已每晚洗澡後，都會替雙 ...

#79. 阿基里斯腱發炎，按摩卻沒用？醫教4招改善：按摩點在別處

日常生活中除了足底筋膜炎，也常見阿基里斯腱發炎的情況，而當阿基里斯腱發炎時，往往患者不論怎麼按摩都未見效果，對此恆新復健科診所院長史考 ...

#80. 健康網》銀髮族減重能改善退化性關節醫：運動合併飲食介入

戴大為指出，肥胖會增加退化性關節炎的風險，過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也發現能改善 ...

#81. 为何中年人的肚子最难减？教你一个小动作，调动体内的“瘦身 ...

为何中年人的肚子最难减？教你一个小动作，调动体内的“瘦身脂肪”，轻松瘦腰！快学~. 文/医路向前巍子 2022-02-12 10:49:19 来源：中国网医疗频道.

#82. 一打噴嚏就漏尿？訓練骨盆底肌！強化髖部肌肉的7 分鐘運動

怎麼找到骨盆底肌肉呢？最簡單的方式就是在解尿過程中突然中斷，那時用力的肌肉就是骨盆底肌肉。） 過程中不要 ...

#83. 職場穿搭術！專家分析面試提升好感度穿搭，4大祕訣一次看！

... 的感覺，帶給面試官信任感，在面試溝通互動的簡短過程，以最快的時間 ... 深色襪子會是一個好選擇；襪子的長度則以坐下來時不會露出小腿為原則。

#84. 蘿蔔腿還有救！3招夏天「高速瘦腿密技」，小雞腿一周變筊白 ...

夏天熱褲、迷妳裙通通派上場，不過粗壯的蘿蔔腿卻讓妳好害羞嗎？別再被網路迷思綁架！結實小腿肌、圓潤胖胖蘿蔔腿其實都還有救！

#85. 草莓季開跑！5個草莓冷知識，營養大勝蘋果，且預防蛀牙 - MSN

每年的12月至隔年3月是草莓的盛產期，其中又以苗栗縣的草莓園最廣為人知，每到假日，絡繹不絕的觀客們，從各縣市蜂擁而至，就為了體驗採草莓的樂趣。

#86. 蕾宏離婚訴訟「內幕曝光」！知情人士爆：李靚蕾並非沒出軌證據

娛樂中心／林孟蓉報導王力宏和李靚蕾的離婚風波鬧得沸沸揚揚，今（11）日又有中國網友爆料，在紐約法院網站查到了2人的離婚官司進度，爆料文中提到 ...

#87. 吃火鍋又喝酒，讓你胃食道逆流了嗎？過年期間聚會多 - 美醫誌

現代人快節奏的生活步調，常常忽略正餐的重要性，家人朋友聚餐時，又容易大吃大喝，種種因素造成「胃食道逆流」成為不容忽視的文明病，隨著飲食、生活 ...

#88. 土豆能吃胖吗减肥期间能不能吃土豆- 减肥方法 - 辣妈营

吃什么水果减肥最快？ ... 冬季如何快速减肥冬天怎么减肥最有效的方法 ... 瘦人变胖实在太简单了知道这些让你成功愈加轻易 · 敲打小腿骨居然长高具体 ...

#89. 不要再服用panadol？醫生深度剖析必理痛/撲熱息痛成分、副作用

肝炎患者最好經醫生處方藥物，一般來說只是可以服用份量有所減少，但在一定範圍內仍 ... 經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？ ... 中醫警告這些症狀快求診.

#90. 我就是靠跳绳减下来的，瘦得明显！总结HIIT跳绳，及按摩纤腿法

1 天前 — 4两次跳绳中间的原地小跑和开合跳如果最开始坚持不下来的话可以改为休息1 ... NoNoNo,这篇笔记更着重于不“粗”小腿(避免小腿肌肉明显)的跳绳方法，而不 ...

#91. 【拍案驚奇】冬奧現亡黨徵兆400徐州官賣活人

特別是，針對俄羅斯老子，任憑普京怎麼不給面子，中共什麼都不敢說，還是網友點評等那句最精簡到位：百善孝為先啊。 而2月5日，習近平夫婦親自出席的「 ...

#92. 吃出健康瘦 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

Q6 07 即使遵守食譜吃,小腿也瘦不下來。 ... 小腿肌肉中最常接受矯正的腔後肌( Tibialis posterior ,小腿最深處的肌肉)可以透過 ... 肌肉適應訓練的速度比想像中還快。

#93. 八三夭與周湯豪合作新歌〈癢癢〉 晨型人與夜貓人一起心癢癢

也猜想著自己該在這首歌裡面扮演什麼角色，不過聽完demo後他腦海反倒出現很多畫面，靈感爆棚的他很快地完成這首歌當中的RAP。